[KhalidFikry]

دايت التمر واللبن تجربتي

دايت التمر واللبن تجربتي

sadaalomma

تجربتي مع رجيم التمر واللبن الزبادي
لم تنجح تجربة المؤلفة مع رجيم التمر واللبن الزبادي حيث لم تتمكن من فقدان الوزن المطلوب، على الرغم من العمل في أيام مفتوحة ثم العودة إلى النظام الغذائي. ومع ذلك، في تجربة أخرى، جمعت بين حمية التمر والزبادي مع الفاكهة واتبعتها لمدة أسبوع واحد فقط. كما مارست الرياضة بانتظام. لم يستمر النظام الغذائي لفترة طويلة، لكنها شعرت بالراحة والصحة.

وتجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي الذي يتكون من التمر واللبن والفاكهة غير كافٍ لتوفير نظام غذائي متكامل ومتوازن. يحتوي التمر على مستويات عالية من السكر ولذلك يجب تناوله بحذر. لذلك من الأفضل الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن مجموعة متنوعة من المجموعات الغذائية بنسب مناسبة.